Sobre o livro: 2004 / Se uma pessoa civilizada não se sente bem, prefere ir ao médico para tomar comprimidos do que tentar usar os recursos de seu próprio corpo . Entretanto, são um meio extremamente poderoso, já que a luta acontece “no próprio território”. De 60 a 90% de todos os problemas diários relacionados com a nossa saúde podem ser resolvidos utilizando as capacidades do próprio corpo e não a medicina tradicional. “O livro “O Milagre do Relaxamento” nos ensina como baixar a pressão arterial, melhorar a condição do sistema nervoso e às vezes apenas sobreviver.” (Noah Jordan, Stress Magazine) Este pode ser o livro mais importante da sua vida. Entre 60 e 90% das consultas médicas estão relacionadas aos efeitos do estresse. O relaxamento reduz os efeitos nocivos do estresse e ajuda nas seguintes doenças: aumento da ansiedade, depressão leve a moderada, hipertensão, arritmia, dor, síndrome pré-menstrual, infertilidade, ondas de calor durante a menopausa, insônia, síndrome do intestino irritável e muitas outras doenças relacionadas ao estresse. . “Pílulas, dietas especiais e exercícios ajudam algumas pessoas, mas o uso do relaxamento descrito no livro do Dr. Benson pode ajudar a todos – saudáveis ​​e não tão saudáveis, fortes e fracos, sobrecarregados e pouco esforçados.” (David W. Ewing, editor executivo, Harvard Business Review»)